La sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Elle dispose également d'exercices dynamiques qui permettent d'atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

La sophrologie s'adresse à tous, femmes, hommes, enfants, adolescents, sportifs.

Elle s'adapte aux besoins de tous les âges.

Ses domaines d'intervention sont nombreux :

• Stress,
• Anxiété,
• Troubles du sommeil,
• Troubles alimentaires,
• Arrêt du tabac et autres addictions,
• Gestion de la douleur,
• Passage d'examens,
• échéances sportives, ...

L'hypnose

L'hypnose est un Etat Modifié de Conscience.

C'est un état naturel que chacun de nous vit plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre ou un film, ou lorsque nous conduisons.

C'est un état d'être normal que l'hypnose provoque, amplifie et utilise pour le bien de la personne.

L'hypnose ericksonienne est douce et respectueuse de la personne.

C'est une approche dite "brève", ce qui signifie qu'elle apporte généralement des résultats rapidement.

Les domaines d'intervention sont multiples.

L'hypnose a démontré son efficacité notamment en matière de sevrage tabagique, d'addictions, de phobies, de troubles du comportement alimentaire et des troubles du sommeil.

Je l'utilise également en préparation mentale et développement de la confiance en soi.

La TCC 

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)  possède un champ très large d’applications et est devenue le type de traitement le plus efficace pour lutter contre de nombreux troubles, comme la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou le syndrome post-traumatique (SPT).

Les tarifs : 

60€ la séance individuelle d'une heure
80€ la séance en duo d'une heure

150€ le forfait de 3 séances individuelles d'1h

280€ le forfait de 6 séances individuelles d'une heure 
540€ le forfait de 12 séances individuelles d'une heure 

Les formules coaching intensif (1h par semaine, en présentiel, visio ou téléphone) :
1 mois  200€
3 mois  540€
6 mois  980€