Mes outils thérapeutiques

La sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Elle dispose également d'exercices dynamiques qui permettent d'atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

La sophrologie s'adresse à tous, femmes, hommes, enfants, adolescents, sportifs.

Elle s'adapte aux besoins de tous les âges.

 

Ses domaines d'intervention sont nombreux :

  • Stress,
  • Anxiété,
  • Troubles du sommeil,
  • Troubles alimentaires,
  • Arrêt du tabac et autres addictions,
  • Gestion de la douleur,
  • Passage d'examens,
  • échéances sportives, ...

L'hypnose

L'hypnose est un Etat Modifié de Conscience.

C'est un état naturel que chacun de nous vit plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre ou un film, ou lorsque nous conduisons.

C'est un état d'être normal que l'hypnose provoque, amplifie et utilise pour le bien de la personne.

L'hypnose ericksonienne est douce et respectueuse de la personne.

C'est une approche dite "brève", ce qui signifie qu'elle apporte généralement des résultats rapidement.

Les domaines d'intervention sont multiples.

L'hypnose a démontré son efficacité notamment en matière de sevrage tabagique, d'addictions, de phobies, de troubles du comportement alimentaire et des troubles du sommeil.

Je l'utilise également en préparation mentale et développement de la confiance en soi.

 

Les tarifs

60€ la séance individuelle de 45 minutes

90€ la séance individuelle d'1h30
50€ la séance en visio (45 minutes)

Les programmes en Gestion du stress, Poids de forme ou Préparation mentale :
280€ les 6 séances individuelles d'une heure