Le Yoga

Afin de mieux vous accompagner dans la gestion de vos émotions, de vos stress, anxiété, insomnies, douleurs chroniques, manque de confiance en soi, je propose des cours individuels et collectifs de yin yoga, yoga thérapeutique, yoga de la femme et yoga nidra.
J'enseigne également le yoga flow et le yoga danse.

Le yin yoga est un yoga doux, progressif, fondé sur les méridiens chinois.

Il permet de travailler sur le physique et le mental.

Il s'agit de postures adaptées en fonction de chacun.

Il est  accessible à tous, tout comme le yoga thérapeutique, issu du Hatha Yoga, la forme la plus connue sans doute.

Quant au yoga nidra, il s'agit d'une technique de relaxation intense, grâce à laquelle vous pourrez lâcher vos tensions psychiques profondes.
Le yoga flow est un yoga plus dynamique. C'est un enchaînement fluide de postures typiques du yoga, rythmées par le souffle.
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type yoga dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme. 

 

Cours individuels, au cabinet, sur rendez-vous

Durée : 1h

Tarif : 60 € le cours / 150 € les 3 / 280€ les 6


Cours semi-individuels (3 personnes maximum), au cabinet, sur inscription :

Durée : 1h

Tarif : 15 € le cours / 120 € les 10

 

Cours collectifs, Hôtel Mercure et Hôtel Adelphia, sur inscription

Durée : 1h

Tarif : 15 € le cours / 120 € les 10

 

J'organise également tout au long de l'année des retraites de yoga en France.
Prochaines dates : 22 au 24 août 2024 à 20 minutes de Chambéry
7 personnes maximum, en écolodge